Hvordan hente frem det beste hos de rundt deg.

depresjon.jpgStatens arbeidsmiljøinstitutt  ved Bjørn Lau, fremla i forrige uke i Aftenposten påstanden om at man kan bli syk av for lite ros.    “En av ti norske arbeidstagere har høy risiko for å bli syk på kropp og sjel, fordi de ikke får den anerkjennelsen de fortjener.  De mest engasjerte medarbeidere er også de mest utsatte.  De kan rammes av muskel- og skjelettlidelser, lettere depresjoner og alkoholisme, hvis ros og anerkjennelse uteblir.”

Velkommen etter til arbeidsmiljøinstituttet.  Det finnes hundrevis av internasjonale undersøkelser de siste 50 år på det samme.  Det er riktig.  Ros og anerkjennelse er viktig.  Det å føle anerkjennelse,  det å føle seg betydningsfull, er en forutsetning for utvikling og god adferd. 

En gammel historie, fortalt av en rekke “publik speakers” er som følger.

” Et ektepar hadde et ekstremt dårlig forhold, de kranglet og var slemme mot hverandre.  Mannen gikk til en kamerat og ville ha et godt råd.  Han ville skille seg fra sin kone, men han ville være ordentlig slem mot henne før han brøt.  Kun det verste var godt nok, for nå skulle hun virkelig “få igjen”!!

Kameraten sa han hadde et kjempegodt råd, men at det kostet virkelig innsatts og gjennomføre det. 

Jeg gjør hva som helst, bare det er slemt nok, svarte mannen.

OK, sa kameraten.  Du skal gå hjem og umiddelbart begynne å behandle kona di som om det var første gang du så henne.  Behandle henne som om dere var helt nyforelsket og nygifte.  Vær høflig, oppmerksom, vær hjelpsom og snill.  Kjøp blomster, god vin, lag noen herlige måltider med levende lys.  Lyv – å si at du elsker henne.   La henne føle seg som den mest betydningsfulle kvinnen i verden. 

Etter tre uker overasker du henne med å si at du vil skilles  !!!  Da blir hun forbannet og hun vil be på sine knær om at du blir.

gladkvinne1.jpgMannen ble virkelig begeistret for den gode ideen og takket kameraten. — Etter 3 uker møttes de, og kameraten spurte om hvordan det gikk, og om han hadde flyttet fra kona?

Flyttet fra henne? — skilsmisse?— er du gal – hun er den meste fantastiske kvinne som finnes……………………..

HVIS DU BEHANDLER EN PERSON SOM OM HAN/HUN ER DEN PERSONEN HAN/HUN KUNNE BLI, VIL HAN/HUN BLI DEN PERSONEN.

HEMMELIGHETEN ER: BETYDNINGSFULL – ROS.

Egil..

Du må være – før du begynner – og du må begynne før du blir.

business_woman_walking_hamster_wheel.gifDet kryr av målløse mennesker i vårt samfunn.  “går på jobb og går hjem – går på jobb og går hjem”  På fritiden?: “hviler”.  I helgene?: “hviler mye”  I sommerferien?: hviler ekstra mye”  Hvorfor lever du?: ” ja – det har jeg også lurt på .”   Har du noe mål ?:  neeeiii, -jooo,  jeg håper helsa holder”!!!!!!

Forfatteren Erlend Moe har beskrevet sin generasjon som den som ikke bygget landet.  De ble født inn i middelklassen, inn i ferdighus, rekkehus, leiligheter  foreldrene hadde sørget for, og det eneste de har gjort var å flikke på noen vinduskarmer, spandere på seg et boblebad, stressless-stoler og kabelTV.  De går på jobb , gjør det de bedt om, og går  hjem.  Resultatet er et usunt liv, og en rekke selvpåførte  livstilssykdommer.

Et liv uten mål, er som en sterk bil med 300 hestekrefter som står i fri.  Uansett hvor mye gass du gir så flytter den seg ikke.

Slutt å håpe på at helsa holder.  Gjør noe med det.  Du når ingen ting hvis du er uten drømmer og er målløs.  Mål er en forutsetning for å skape energier.  Mål skal være konkrete, bevisste, tidsbestemte , høye og synes hver dag.  Ingen fotballkamp er interessant hvis det ikke er et mål i hver ende av banen, og det spilles innenfor en tidsramme på 2 x 45 minutter.

skrivmaal.jpgSkriv ned drømmene/målene på et papir.  Se deg selv ” å ha nådd målet” før du begynner.  Beskriv den personen du må bli for å kunne nå målene.  Lag deg en liste over ting og kunnskap du må skaffe deg, ting du må utføre. Hva slags hjelp du trenger av andre?   Hva er hensikten din?.  Lag deg en hensiktsliste, eller en livsmålsliste og bygg livet ditt rundt denne listen.  Ting vil begynne å skje.   Du vil få et liv med konstant inspirasjon og spenning.  Lever du slik – vil du bli overasket av hvor mange muligheter som vil dukke opp på din veg.  Muligheter du aldri ville sett, dersom du hadde vært målløs. 

Lag deg en visjon – en levefilosofi, en væremåte, mot et mål, akkurat som  suksessbedrifter.   I konsernet Walt Disney – Disneyland, er det forankret en setning i alle ansattes hoder:

“We create happiness by providing the finest in entertainment to people of all ages everywhere”

Ingen av de mange tusener  ansatte er i tvil om hvorfor de er på jobb. En slik forankret setning skaper energier og resultater.  Sørg for at du også skaper en egen livsfilosofi , som du stadig repeterer for ditt indre.  Suksess vil komme jfr loven om tiltrekning.  Positive tanker og handlinger tiltrekker seg positive resultater. ( og motsatt med negative —-)

Slutt å være ordinær, bli ekstraordinær. Gjør det lille ekstra.  Se  gleden og helheten i alt du utfører i hverdagen.   Se resultatet ferdig før du begynner. 

skyskarper.jpgEN KLASSIKER:  En mann gikk langs et stort byggeprojekt.  Han stoppet for å se på. En av arbeiderne holdt på rett ved siden av, og mannen spurte hva han holdt på med?  Arbeideren svarte litt sarkastisk:  “Hva tror du ? – jeg murer stein på stein.”  Litt lenger bort holdt en annen arbeider på og mannen spurte det samme spørsmålet påny.  Svaret var grettent, og det samme som den første. Mannen gikk videre og spurte den tredje arbeideren.  Arbeideren svarte med et strålende smil: “Jeg bygger en katedral”

Arbeiderne gjorde samme slags arbeid – men den tredje med et helt annet perspektiv.  Han fokuserte på det ferdige resultat, i stedet for det han gjorde der og da. Målet var klart, hensikten var positiv, og det  gjorde hele forskjellen.  Han så helheten, det var aldri tvil om målet, han så katedralen ferdig før han begynte.
Desverre er alt for mange mennesker, også idrettsfolk ( og trenere)  alt for arbeidsoppgave-orientert. De  har ikke forstått at det aller viktigste her i livet er det endelige resultat.   De tar en kamp av gangen – for å se hva det blir til slutt!!!   ( de overlater resultatet til tilfeldigheter.)

Igjen – husk å forankre hverdagen din til EN HENSIKT, et mål.  Hva vil du egentlig oppnå. Lever du etter en hensikt mot et mål, setter du ditt seil riktig,  eller lar du deg styre av tilfeldige vinder.  Mange mener at tiden ikke strekker til noe ekstra i en stressende hverdag.  Feil.  Du har tid nok, men du mangler en plan.  Du har dårlige vaner. Du har sikkert lagt merke til at dagen før du skal på ferie,  får du gjort utrolig mye.  Hvorfor?   Jo du hadde en plan, en hensikt.    Du hadde skrevet “alt som skal gjøres” ned på et papir, fulgte planen, og rakk alt.  For en dag. 

Lag deg en tilsvarende hensiktliste, gjøre-liste, en plan for ditt totale liv. Du blir mer effektiv, uten økt stress.  Loven om tiltrekning igangsettes og ting vil skje..

elbrus.jpgSelv ble jeg tidlig imponert og fasinert av folk som besteg høye fjelltopper.  Jeg husker jeg drømte om at jeg selv sto et slik sted med det norske flagget.  Men som båt, sjø og havinteressert kunne jeg ikke noe om fjell – men drømmen lå der.  Plutselig for mange år siden ringte en kollega, uten forvarsel, og spurte om jeg ville være med på ekspedisjon til Europas høyeste fjell, Elbrus, 5642 m o h.?  Hvorfor ringte han meg ? Jo, igjen -Loven om tiltrekning. Ting skjer hvis du tillater deg å drømme.

Plutselig visualiserte jeg  meg selv stå på toppen med det norske flagg.  For en følelse.  Deretter begynte vi ( jeg )planleggingen.  Leste om Elbrus, reiserute, klatrerute, værforhold, kjøpte inn utstyr, begynte og øve, dro til Hemsedal for klatre i islagt foss.  Spennende.  Dro deretter avgårde med tre kollegaer,  fjellklatrere,  begynte oppstigningen, – så endelig kom jeg (vi) opp på toppen med det norske flagget.  Akkurat der jeg hadde vært  lenge før jeg begynte å klatre.   For en opplevelse. 

Jeg hadde vært der før jeg begynte (!) – jeg begynte – nå  jeg var der.    Drømmen har i ettertid brakt meg både til Kilimanjaro  ( 5895 m o h,  hvor jeg måtte gi meg før toppen p g a høydesyke) og Aconcagua ( 6962 m o h.)   Det gøyeste med alle bestigningene var både det å stå på toppen, og gleden ved å være underveis hver dag i mange måneder.  Det var aldri tvil om hensikten og målet.  Jeg var selvfølgelig resultatorientert. Ingen stopper den som vil nok. Tørr å tenk tanken, og du vil bli overasket over hva som skjer.

Lag deg en leveliste/livsfilosofi – sett deg mål – energier skapes  – livet er herlig.                     Egil.

Hvis jeg skulle leve mitt liv om igjen…..

new-born-baby11.jpgJeg har i årevis avsluttet de åpne seminarene mine med diktet : “Hvis jeg skulle leve mitt liv om igjen.” av Nadine Starr.  Det handler om damen på mer enn 80 år som fikk spørsmålet. 

 Diktet er en “klassiker” og på forespørsel legger jeg det ut her.  Du kan bruke det i mange sammenhenger, flette det inn i bryllupstaler,  konfirmasjonstaler, bursdager og lignende.  Som jeg sier i bloggen av 10. oktober (slå tilbake) : les mer bøker, lær deg minst ett dikt og du blir enda mer verdifull….( les også blogg 13. nov. og 11. des.)

Hvis jeg skulle leve mitt liv om igjen.

Jeg ville våge å ta oftere feil.

Jeg ville være mer avspent – være mer smidig.

Jeg ville være mer enfoldig.

Jeg ville ta færre ting alvorlig.

Jeg ville ta flere sjanser. Jeg ville ha flere opplevelser.

Jeg ville bestige flere tinder og svømme over flere floder.

Jeg ville spise mer is, og færre bønner.

Jeg ville kanskje få flere vanskeligheter ja,

men færre innbilte vanskeligheter.

Ser du, jeg er en av de som lever følsomt og sundt.

Time etter time.  Dag etter dag.

Åh – jeg har hatt øyeblikk ! -og hvis jeg skulle leve om igjen

– ville jeg ha flere Øyeblikk.

Faktisk ville jeg ikke ha noe annet.

Bare Øyeblikk.

Det ene etter det andre, isteden for å leve så mange år med

tanke på morgendagen.

Jeg har vært en av de som aldri reiser noe sted uten termometer, varmeflaske, regnfrakk og fallskjerm.

Hvis jeg skulle leve mitt liv om igjen, ville jeg reise med mindre bagasje.

Hvis jeg skulle leve mitt liv om igjen ,ville jeg begynne å gå barfot tidligere om våren – og fortsette lenger utover høsten.

Jeg ville danse mer !

Jeg ville unne meg selv flere karusellturer.

Jeg ville plukke flere tusenfryd….

 

LEV  LIVET  NÅ – GÅ UT I VÅREN OG PLUKK NOEN FRISKE BLOMSTER Å  GI DEM TIL EN DU ER GLAD I .

    EGIL

 

Hvordan bli verdifull.

face-child.gifStikkordet er NYSGJERRIGHET.  Nysgjerrighet starter umiddelbart etter fødselen.  Barn smaker på, lurer på, berører og tar på, brenner seg, slår seg, får vondt, får godt, de erfarer og lærer.  Den aller beste læring kommer gjennom erfaring – som er et resultat av nysgjerrighet.

Fortsett å være nysgjerring hele livet.  Nysgjerrig på menneskers atferd, på politikk, og hvordan et samfunn fungerer. Hvorfor militæret, hvorfor skatter og avgifter, hva går pengene til.  Nysgjerrig på moderne teknologi, på virkning av godt eller dårlig kosthold, hvordan virker en storby som New York ?  Når min kone Tone og jeg stadig ferierer på den Franske riviera, spiser vi ofte på små koselige restauranter.  Det kryr av små og store restauranter rundt hele Middelhavet, Spania, Frankrike, Italia, Hellas og flere.  Samtlige restauranter har hver dag fersk fisk, og friske grønnsaker og frukt.  Hvordan kommer maten dit hver dag ?  Spennende.

I Aftenposten forleden sto en  artikkel om fiskemarkedet i Tokio.  Interessant.  Hver natt kl 0300 starter fersk-fisk auksjonen.  Oppkjøpere byr og byr, får tilslag, handler og fisken spres utover til millioner av fiskespisende Japanesere.  Hvordan funker det, og hvor kommer all fisken fra?

Det er gøy å være nysgjerrig.   Fremmedord? Ha alltid en fremmedordbok i nærheten.  Hva betyr ordet EKLEKTIKER ? Spennende… Jeg Egil Søby, er en eklektiker!!! Vær nysgjerrig – slå det opp ?  Å slå opp, og undersøke, gir læring og kunnskap.  Kunnskap er viktig.  Frie radikaler ?  Antioksydanter ?  Fytiokjemikalier ?  

research.jpgHvordan funker den felles valuta Euro på tvers av landegrensene i Europa ? Hvorfor er det så store mengder gass og olje i Nordsjøen ?   I påsken var mange i vår familie i Frankrike. Plutselig ringte mobiltelefonen til Thomas.  Det var hans kjæreste Maria som i samme øyeblikk ringte fra Australia.  Hvordan  “finner” de to mobiltelefonene hverandre?   Spennende.  Imponerende.  -Enkelt?, mulig det, men slikt gjør meg nysgjerrig.

Det  er aldri for sent å lære.  Det er ikke flaut å stille spørsmål.  Det finnes ikke dumme spørsmål, bare dumme svar.  Nylig spurte jeg Anders, kjæresten til Camilla,  om forskjellen på : ” en økning på en prosent –  eller en økning på ett prosentpoeng ”  Nå vet jeg det.  Vet du ?

De beste, uansett hva de driver med, er best, fordi de har hatt en utrolig holdning til, og stor appetitt på å skaffe seg kunnskap.  De har utviklet ferdigheter gjennom sin nysgjerrighet, prøving og feiling, som har gitt dem suksess, som igjen har gitt dem god selvfølelse og stor selvtillit.

Hvis du fritt kan velge mellom en ordinær eller en ekstraordinær gjenstand så vil jeg tro at valget er enkelt. Hva med et ordinært eller ekstraordært måltid ?  Et ordinært eller ekstraordinært hus ? En ordinær eller ekstraordinær bil, båt eller hytte ? Hvis du fritt kunne velge mellom en ordinær eller ekstraordinær ferie?  Hvis du var fotballtrener, ville du kjøpt en ordinær eller ekstraordinær midtbanespiller eller spiss ?  Ville du  som sjef ansatt en ordninær eller ekstraordinær medarbeider?  Vil du helst se en ordinær eller ekstraordinær film, teaterforestilling eller konsert?

happywoman4.jpgHvis du fortsetter å være nysgjerring hele livet, går du veldig fort fra å være ordinær til en ekstraordinær person.  Da blir du enda mer verdifull.  Verden ligger åpen for deg.  Det er de ekstraordinære som er attraktive.  Det er de ekstraordinære som får de beste jobbene.  Det er de ekstraordinære som får de beste kundene, de beste salgene.  Sørg for at du er/blir attraktiv.  Det koster kun nysgjerrighet – det er gratis – og det er gøy.  Husk at du har ressurser, du er den TREDJE PERSON jeg skriver om i bloggen den 4. mars om “Selvbilde” (slå opp-les)

Ha en praktfull vår.       Egil.

P.s.  Sønnen min Gorm, ringte akkurat nå.  Jeg fortalte  hva jeg skrev om i bloggen, og han spurte om jeg visste hva og hvor lang en NANO-meter er ??  Jeg skal slå det opp… Det blir gøy.

Om å akseptere (igjen) + Stabæk – Visjon.

sporsmal2.jpgJa ja ja.. Det blir ikke alltid som man har tenkt.  Bloggen min av om Frisk Asker og Stabæk ble en story i Budstikka før påske, med den “negative” overskriften:  Egil Søby ANKLAGER Stabæk for å være feige !!!!

Hvis du nedenfor leser mitt stykke (10. mars)  anklager jeg ikke noen for feighet. Jeg stiller bare et spørsmål om hvorfor ikke Stabæk har en høyere målsettning, og sammenligner med ishockylaget Frisk Asker.  (les selv nedenfor)  At  journalisten i Budstikka, eller kanskje “desken” i Budstikka måtte vinkle overkriften negativt er trist, men sant.  Men som jeg skriver i neste blogg  ..(25. mars)  DET ER BARE Å AKSEPTERE….

Dette får meg imidlertid  til å  minnes “gamle” tider, tider som gjorde at Stabæk nå spiller i eliteserien.  Den gangen de virkelig torte og ha “hårete mål” som ga resultater.  I min bok “Det sitter mellom ørene” (2002-utsolgt) skriver jeg et kapittel om visjoner.  Blant annet:

Sitat:

  “”STABÆK – VISJON.  Entusiasten og den kjente visjonære Stabekkmannen Ingebrigt Steen Jensen tok i 1990 med seg noen venner fra Stabæk og reklamebransjen og bestemte at de ville føre Stabæk til topps i norsk fotball.  Visjonen og arbeidsprogrammet var: Stabæk på Ullevål, cupmester 1995. 

 Stabæk lå midt på tabellen i 4. divisjon og spilte mot Snarøya og Bygdøy da de satt og fantaserte.  Målet var etter alle andres mening helt urealistisk.  Eksperter mente de var gale.  Gruppen av entusiaster la opp en strategi, lagde delmål, skapte en kultur og fikk folk til å ta ansvar.

Voldsomme energier ble utløst.  De skapte en “tro på at det er mulig”-kultur.  Jeg hadde gleden av å bli spurt om å hjelpe til foran en viktig opprykkskamp mot Os, som de vant.  De kom til eliteserien, og ved en senere anledning  har jeg også vært inne i klubben med noen “visdomsord” i en sesong hvor de lå nesten sist etter halvspilt serie. 

Stabæk vant cupfinalen mot Rosenborg tre år etter planen, og har vært et etablert eliteserielag siden 1995, og er i dag ett av Norges beste fotballag.  Visjonen fra 1990 ble skikkelig forankret i et fotballmiljø.  Det urealistiske ble ufarligjort og ble realistisk.  Stabæk klarte det. “”

I dag kan vi bare si gratulerer.  Fra 4 divisjon til tippeligaen, til Norgesmesterskap, bronse og sølvmedaljer i serien og UEFA-cuptriumfer.  Fra 10-12 lag i yngres avdeling til over 60 i dag, med en landets beste junioravdelinger. Fra null ansatte til mer enn 50 personer på heltid. Fra 17 betalende tilskuere til over 5600 i snitt på hjemmekamper.  Og fra syv morkne benkerader på den ene siden av Nadderud Stadion til nå snart, Nord Europas kanskje flotteste anlegg både for fotball, konserter og alle andre typer arrangementer, med tak for  helårig bruk.

happypeople1.jpgHemmeligheten er som de selv sier i heftet “Dette er Stabæk” :  “et glødende engasjement og det skapes alltid av en faktor: AT NOK MENNESKER VIL DET SAMME SÅ STERKT OG SÅ SAMSTEMT AT DE IKKE ER TIL Å STOPPE.”

Derfor ville det vært hyggelig og mer inspirerende  for oss “fans” om treneren og spillerne  nå i 2008 hadde tort å si det samme. “Med sølv i fjor er det vårt mål og vinne gull i år”

  Stabæks uttalte hovedmål i sin “skrytebok” holder mål: 1: Vi skal være et lag som er etablert helt i toppen av norsk fotball.  Vi skal vinne Tippeligaen og cupen jevnlig  og spille Europacup hvert år.

Bravo.  Egil..