NYT HVER DAG!

nytlivetEn positiv lærer ved Aspervika skole i Sandnes fortalte meg i forrige uke at GOETHE skal ha sagt følgende:

“Alle mennesker burde minst en gang hver dag lytte til en sang, lese et dikt, se på et vakkert bilde og om mulig, si noen fornuftige ord…”

Det kryr av bøker med vakre dikt, bilder og ordspråk.  Derfor tenkte jeg idag å servere noen.

Kanskje ett av ordspråkene, de fornuftige ord, passer til deg og din situasjon akkurat nå.

  1. “SER MAN LYST PÅ FREMTIDEN, KLARNER DET ALLEREDE I DAG”
  2. “LØS PROBLEMET DER DET OPPSTÅR”
  3. “NÅR VI VET HVOR KORT LIVET ER, BØR VI GJØRE MER FOR Å GLEDE HVERANDRE”
  4. “JAKTEN PÅ SYNDEBUKK ER DEN LETTESTE AV ALLE IDRETTER”
  5. “DE FLESTE SMIL FØDES AV ET ANNET SMIL”
  6. “DEN FREMMEDE KAN VÆRE EN VENN DU IKKE KJENNER”
  7. “FORSKJELLEN MELLOM MENNESKER ER MYE VIKTIGERE ENN LIKHETENE.  DU ER ENESTÅENDE, INGEN ANDRE ER HELT LIK DEG.”
  8. “ET VENNLIG OPPMUNTRENDE ORD KOSTER LITE OG KAN VÆRE DEN FINESTE AV ALLE GAVER.”
  9. “LA IKKE TANKEN PÅ MÅLET FÅ OVERSKYGGE GLEDEN VED Å VÆRE UNDERVEIS..”
  10. “LET US BE FIRST TO GIVE Å FRIENDLY SIGN, TO NOD FIRST, SMILE FIRST, SPEAK FIRST AND IF SUCH A TING IS NECESSARY – FORGIVE FIRST.”

Nyt hver dag…

Egil.

SJAKK: MAGNUS CARLSEN. “Jeg vil bli nr 1.”

sjakkMin svigersønn Sverre er en rimelig god sjakkspiller og var i en periode formann i Tønsberg sjakk-klubb.

For en del år siden, arrangerte han en turnering i Tønsberg, og jeg stakk innom for å se spillere i aksjon.  Min svigersønn var deltager. Ett parti han spilte var mot en liten gutt, ca 8 – 9 år gammel.  Min svigersønn tapte.  Vi hadde litt moro av det i familien, men forsto at han hadde tapt for en spesielt begavet ung spiller.

Noen år etter, 15 år gammel,(desember 2005)ble gutten, MAGNUS CARLSEN fra Lommedalen, nr 20 i VM etter på slutten av turneringen å ha slått russiske Malakhov i en firepartiduell. En sensasjon i det internasjonale sjakkmiljø.
En utrolig idrettsprestasjon. I Dagbladet 15. desember uttalte han, 15 år
gammel: “MÅLET ER Å BLI VERDENSMESTER.”

Magnus Carlsen har etter dette markert seg, og nå senest i oktober vant han en stor turnering i Kina.  Han slo alle foran seg på verdensrankingen, blant annet verdens ener Veselin Topalov.

I intervju etterpå (VG) uttalte han (18 år gammel) sitt krystallklare mål:

” JEG SATSER PÅ Å GÅ HELT TIL TOPPS PÅ VERDENSRANKINGEN I LØPET AV 2010.
JEG VIL BLI NR. 1 NESTE ÅR.”

Hvordan er det mulig? Sjakk er “stor” idrett.  Magnus Carlsen har hele tiden hatt, konkrete, tidsbestemte, høye og synlige mål.  Han har ikke vært redd for å uttale dem.  Han har forstått at dersom man skal lykkes må man lære seg å leve med forventningspress.  Det er under press man øver mer, og utøver det lille ekstra. Carslen har alltid søkt hjelp hos, og blandet seg med de som er bedre enn seg selv.

Han har tort å tenke stort.  Han har valgt bort ting han visste, eller skjønte han ikke kunne bli god i.  Han har holdt fokus, og satset på å bli best i det han er bra på.  Min setning i mange år:

BLI BEST PÅ DET DU ER BRA PÅ – DA ER DU VERDIFULL.

I mange år var Norges beste sjakkspiller Simen Agdestein hans trener og rådgiver.  Nå samarbeider Carlsen med den største av alle sjakkspillere gjennom alle tider, den tidligere stormester Garry Kasparov.

Tenk hva vi andre kan lære av denne 18 år gamle gutten. Han viser oss at ALT ER MULIG HVIS DU VIL NOK.  Han har et spesielt talent. Ja, men det hjelper ikke med talent hvis du ikke lidenskapelig utnytter det.  Vår gamle
(!) olympiske mester på skøyter, fenomenale Johan Olav Koss (3 gull på
Lillehammer) sa om sitt talent:

“MINE SKØYTEFERDIGHETER ER INGEN GUDEGAVE JEG HAR HATT FRA STARTEN AV.  HVIS JEG HAR TALENT, SÅ MÅ DET VÆRE TALENT FOR Å JOBBE HARDT”

Jeg er medlem i den såkalte “GULLKLUBBEN” som i dag består av litt over 100 norske, levende vinnere fra olympiske sommer og vinterleker.  Absolutt alle der sier det samme: de er i gull-klubben som et resultat av hardt arbeid.

Bestem deg! Sørg for at siler/velger bort ting du forstår du ikke kan bli bra på !  Jobb hardt og lidenskapelig med ting du trives med, og kjenner at du er bra på, – og du vil lykkes til slutt.  INGEN STOPPER DEN SOM VIL NOK, ER VILLIG TIL Å YTE DET LILLE EKSTRA, OG BLANDER SEG MED DE BESTE. ( skru av TV, les bøker, ta utdanning, tenk stort )

“Just do it”

Egil…

RØYKESLUTT/Signe Tynning TV2.

helsesmilDen sjarmerende vertinnen i GodMorgenTV2, Signe Tynning har bestemt seg for slutte å røyke 1. november. Hun blir nedringt av eksperter, psykologer, hypnotisører og andre og får hundrevis av gode råd. Feilen med mange av rådene er ordet “røyk” dukker opp i alle sammenhenger.

Et av mange råd er at hun skal skrive ned alle grunner for at  hun vil slutte med å røyke. “Jeg vil slutte å røyke fordi o s v” Hver gang hjernen hører/ser ordet røyk, setter hjernen igang det psykologiske “suget” og behovet for å røyke (foreta langsomt selvmord) dukker opp. Når de som har sluttet møter venner og kjente, spørres det alltid om hvordan det føles å være røykfri. Ordet dukker opp igjen, og røyksuget starter pånytt. Mange som slutter melder seg også inn Røykesluttgrupper!!

Kjære Signe, og alle dere som ønsker å være røykfrie. Meld dere ikke inn i noen røykesluttgruppe. Meld dere inn i en SUNN LIVSTIL GRUPPE. Sørg for at ordet RØYK i alle sammenhenger er et forbudt ord.

Skriv ned en liste om hvor sunn du ønsker å være. Skriv ned fordelene ved å ha god helse. Skriv ned hvilken sunn livstil du ønsker å ha. Skriv ned et sunt kosthold. Skriv ned hva slags forbilde du vil være for dine barn, evt barnebarn. Når du snakker med mennesker og de spør, svar at du har startet et nytt sunnere liv, og fortell hva du gjør for å holde deg ung, sunn, og leve lenger. Jo mer du snakker om din sunne livstil til andre, dess mer forpliktelse får du overfor deg selv og ditt fremtidige liv. Heng opp bilder av sunn livstil. Heng opp bilder av frukt og grønt. Heng opp bilder av personer du vet er sunne og tenk deg inn i deres sted. “Act as if”

Gjenta for hjernen din hver kveld i innsovningsøyeblikket at du allerede er det du ønsker å være i fremtiden:” SUNN, FRISK OG HAR GOD HELSE” Husk at hjernen ikke skiller mellom fleip eller fakta. Hjernen vil etterhvert oppta dine bilder, tekster, og din visualisering som en sannhet som brennes inn i din underbevissthet.

Du vil også etterhvert merke at du søker sunnere kosthold. Øk inntaket av solmoden frukt og rå grønnsaker. Moderne forsking sier at “5 om dagen” er for lite. Til tross for kampanjer, spiser vi bare ca ” 2 om dagen”. Derfor spiser jeg selvfølgelig JuicePlus+ i tillegg. Du finner alt om Juiceplus her på min blogg, eller du ringer meg på 90030670. Juiceplus er vitaminer, mineraler og fytokjemikalier fra tilsammen 17 forskjellig solmoden frukt og rå grønnsaker ( tilsammen ca 2,3 kilo pr dag). Vann, sukker og salt er
fjernet. Juiceplus+ er investering i sunn helse, et langt liv.

Mange, som Signe Tynning, finner på unnskyldningen at det tar lang tid å legge bort gamle vaner ! NEI. Gamle vaner legges bort her og nå hos alle mennesker, når ønsket om å leve lenger er tilstede.

Eksempel: Hvis du og jeg flyr til England og leier oss en bil. Du skal være sjåfør. Du begynner og kjøre, og umiddelbart legger du om en gammel vane, og du har ingen problemer med det. Du kjører på venstre side av vegbanen. Du endret tankemønsteret, og handlet deretter. Hvis ikke ville du dødd.

DU ER SUNN, FRISK, HAR GODE SUNNE VANER OG VIL LEVE BEDRE LENGER.

Nyt høsten. Kom deg ut i marka minst 3 ganger pr uke og ventiler inn masse frisk luft.

Egil…

En god latter forlenger livet.

Laurence Sterne: ” JEG ER OVERBEVIST OM AT HVER GANG ET MENNESKE SMILER, MEN MYE MER NÅR ET MENNESKE LER, FØYER HAN ELLER HUN NOE TIL DENNE BITEN AV LIVET”.

I tilknytning mitt forrige blogginnlegg, vil jeg at du ser på vedlagte fil, som viser hvordan uhøytidelige, lite selvopptatte mennesker, som tør ” å drite seg ut” kan skape god stemning og forhåpentligvis en god latter som er sunn for oss som ser på.

Begynn dagen med et smil.  De første minuttene etter at du har våknet er de mest verdifulle av alle, for de kan etablere en sinnstemning som varer hele dagen.  Når du står opp, bør du på alle mulige måter sørge for å smile og le litt for deg selv.  Vær snill og omtenksom overfor deg selv.  Skaff en rutine eller et ritual, slik at du kan leve i glansen resten av dagen.  En lykkelig, morsom positiv start  har det med å inspirere til en lykkelig slutt.

Igjen, se på den vedlagte video, le, og smil til den første du møter etterpå.  Da er grunnlaget lagt for din daglige suksess.

Ha en latterfull høst..    Egil.