Gi aldri opp.

For å illustrere effekten av riktig tenkning på våre evner la oss tenke oss at du har et eller annet talent, (løp, sykling,roing, fotball, ski, musikk, tegning.) og at du prøver å perfeksjonere dette talent. La oss si at du til stadighet uttrykker misnøye med din utvikling.

Hva vil resultatet bli ?

Din mentale aktivitet i forbindelse med dette talent vil ha en tendens til å svekke talentet fordi du hemmer dets virksomhet i stedet for å inspirere til økt aktivitet.

På den annen side, hvis du oppmuntrer ditt talent, vil du hjelpe til med med å øke det og derved øke mulighetene for å oppnå resultater.

Når vi ikke umiddelbart oppnår de ønskede resultater, kan vi bli motløse og tro at det ikke har noen hensikt å prøve. Da vil våre venner vanligvis fortelle oss at vi bare drømmer, og råde oss til å begynne med noe annet, å arbeide med noe praktisk, noe realistisk, noe som vi virkelig kan klare.

Men hvis vi ignorerer våre venners råd, og fortsetter å være trofast mot det “store” som vi har bestemt oss for å realisere, vil vi til slutt nå vårt mål. Og når vi har nådd vårt mål, vil de samme venner kunne fortelle oss at vi valgte den rette vei.

Hvis en mann med ambisjoner mislykkes, vil verden fortelle ham at han burde gi opp sitt mål. Men når han realiserer sine ambisjoner, vil verden rose ham for den utholdenhet og målrettethet som han har utvist da det så som mørkest ut, og mange vil henvise til hans liv som et eksempel for kommende generasjoner.

Dette er uten unntak regelen. Legg derfor liten vekt på hva verden sier til deg når du er nede og det ikke helt går som du hadde planlagt. Aksepter at alt ikke til enhver tid går din vei. Vær fast bestemt på og komme deg oppover mot det høyeste mål du har, gi aldri opp, fortsett, prøv igjen, og du vil nå det.

Ingen stopper den som vil nok, omgås de rette, jobber hardt og tenker riktig.

Egil

Dagens ord: “Hvis du vil at drømmen din skal bli virkelighet, våkn opp og gjør noe med det”.

“Jeg er blind!”

Jeg skrev litt om følelser i siste blogg.  Rett etterpå skjedde jordskjelvstragedien på Haiti. Forferdelige tilstander blir vist oss på TV og i aviser hver dag. Vi synes det er ille og får medfølelse for de som opplever det. Allikevel bringer det ikke våre følelser helt ut av kontroll..

gibidrag-onHvorfor ikke? Nei, tragedien BETYR  ikke nok for oss. Den er for langt unna, og gjelder ikke noen av våre nærmeste. Jeg håper allikevel at vår medfølelse gjør at vi alle støtter hjelpearbeidet. Ring tlf 82044789, Redd Barna, og du har gitt 200,- kr.

Ingebrikt  Steen Jensen forteller en liten historie om det å gi, og som vekker medfølelse;

“New York på ettervinter/tidlig vår.  En tigger, med hvit stokk sitter på fortauet med en kopp for småpenger og en plakat med teksten ” I AM BLIND”   En mann kommer forbi og spør om hvordan det går? Den blinde tiggeren sier at det går dårlig, nesten ingen gir penger. Mannen spør om han kan få tilføye tre ord på plakaten, og tiggeren svarte ja gjerne.  Mannen skrev tre ord og gikk.

Dagen etter kom han tilbake og spurte hvordan det gikk? Den blinde tiggeren svarte med begeistring at han stadig måtte tømme koppen for penger, og lurte på hva i all verden  mannen skrevet ?”

På plakaten sto det nå: “I AM BLIND – AND IT`S SPRING

Enkle ord og væremåter kan skape gode følelser som igjen skaper gode resultater, uansett hva du driver med – idrett,kjøp,salg,eller forhold til familie, venner og egne barn… The Law of Attraction. Bomerangloven. Gir du – så får du!

Egil

Ukens ordtak: “Takknemlighetsgjeld er den eneste gjelden som gjør menneskene rikere

Du er verdifull!

En facebook venn av meg, Hilde Pilde, skriver hver uke “Hurra det er mandag”. For noen uker hadde hun et innlegg om: “Du er verdifull”. Den var så bra at jeg “stjeler” den, slik at også du får lese den.

(Sitat): For noen år tilbake var jeg på basar nede på ungdoms- og alderssenteret i Kopervik. Der ble det fortalt en historie: ” Vedkommende som fortalte, startet med å holde opp en 200,- kr seddel. Salen var fullsatt, og han spurte: “Hvem vil ha denne seddelen?” Flere rakk opp hånden. Han fortsatte: ” jeg vil gi denne seddelen til noen, men først vil jeg gjøre noe med den.” Han krøllet seddelen sammen til en kule, og spurte igjen: “Er det fremdeles noen som vil ha den?” Og flere rakk opp hånden pånytt. Så tok han seddelen, la den på gulvet og tråkket den ned i gulvet. Seddelen var nå både skrukkete og skitten.”Er det fremdeles noen som vil ha den?” spurte han. Fremdeles rakk flere opp hendene.

“I dag har dere lært en verdifull lekse”. sa taleren. “Uansett hva jeg gjør med denne seddelen, er det noen som vil ha den. Det er fordi dere vet at verdien av den er uforandret selv om den er både skitten og skrukkete.

Mange ganger i våre liv blir vi “krøllet sammen”, eller tråkket ned i skitten på grunn av avgjørelser som blir tatt og omstendigheter som dukker opp. Vi føler oss kanskje verdiløse. Men uansett hva som hender, vil du aldri miste din verdi! Du er spesiell, glem aldri det ! Og la aldri gårsdagens skuffelser overskygge morgendagens drømmer”

Jeg tror de fleste av oss kjenner oss igjen i dette.Vi føler oss ikke alltid på topp, og kanskje vi stiller spørsmål om vår verdi og vår betydning for andre. Da skal du huske på at du kun er deg, og at ingen andre kan fylle akkurat din plass.

For noen er du verdens beste datter, sønn, mamma, pappa, tante, onkel, bestefar, bestemor, bror, søster, svigermor, svigerfar, svigerdatter, svigersønn, venn og kollega. DU ER UERSTATTELIG“. (sitat slutt)

Hilde Pilde avsluttet med noen ord av Erling Førland, og anbefalte oss å ha ordene på en lapp i lommeboka eller et annet lett tilgjengelig sted. (Les lappen ofte):

Du er enestående Du er mer verdt enn noen kan måle Du kan noe som er spesiellt for deg Du har noe å gi andre Du har gjort noe du kan være stolt av Du har store ubrukte ressurser Du duger til noe Du kan godta andre Du har evne til å forstå og lære av andre Det er noen som er glad i deg….

Nyt dagene, og la oss håpe på mange gode prestasjoner i neste ukes Olympiske leker.

Egil.

Ukens Ordtak: Menneskets storhet ligger i det å kunne reise seg igjen.

Fokuser på det du kan. Koss/Bøkko/Mueller.

BokkoMange mennesker sliter med dårlige prestasjoner på enkelte områder. De får mye kritikk, mister motet og fungerer dårlig. Fremgang uteblir. Har du noe du “er bra på” bør du sørge for å utvikle det.

Når det  du “er bra på”  blir enda bedre, får du  mer ros, og fremgang kommer også  på de områder du var dårligere på.

En gammel annonse i VG, 2.febr. 1995 sier litt om dette, hva angikk skøyteløperen Johann Olav Koss før olympiske leker på Lillehammer i 1994.(sitat):

“Spiss kneet i utgangen, Johann” Skøytetreneren Hans Trygve Kristiansen roper til Johann Olav Koss på vekslingsiden etter fire runder på en 10.000 m., og Johanns hode (som han allerede henger med) fylles av negative tanker.

“Har han sett det også ? At jeg går dårlige utganger.”    For Johann vet at utgangene fra sving til langside ikke sitter i dag. Og når treneren også ser det, blir alt annet overskygget av dette ene:

“Jeg går dårlige utganger, og langsida er så laaaang.”   Rundetiden går opp med et sekund pr. runde.

Etter løpet setter Johann og Hans Trygve seg sammen. I fellesskap finner de ut at Johann stort sett alltid vet hva han gjør dårlig.

Men er det noe han gjør bra ?  Saken er jo at man alltid er smertelig klar over sine svakheter, men ofte glemmer sine styrker. Sammen blir trener og utøver enige om at de skal fokusere på det positive neste gang Johann har samme problem.

Og noen uker etter, når Johann har begynt på en ny 10.000 m., og går dårlige utganger roper treneren i stedet: ” Fine innganger Johann !!!”

Da skjer det en forandring. “Går jeg gode innganger? Ja, jeg gjør kanskje det”. Og så er det denne setningen som tar plass i hodet. Ikke fordi Johann har latt seg lure (det som sies må være sant), men fordi han har fått hjelp til å flytte fokuset sitt. Rundetidene går ikke opp.

“Jeg vet at dette høres banalt ut”, sier Johann Olav Koss, “men jeg har erfart sannheten i eksempelet flere ganger.

Hvis omgivelsene dine forteller deg hva du er god til, blir du bedre.  Hvis de bare snakker om hva du er dårlig til, blir du enda dårligere. Og tenk på hvor mye tid å krefter vi bruker på å snakke om hverandres feil og mangler, i stedet for å fokusere på de sterke sidene!”

“Det skulle ikke forundre meg om mange bedrifter opplever det samme – at de ansatte seg i mellom og i forhold til ledelsen fokuserer på alt som er galt, som ikke fungerer, som den og den burde gjort annerledes. Dermed går de glipp av den enkleste muligheten til å bli bedre på, nemlig stimulere det som er bra”………(sitat slutt)

Kanskje burde ledelsen i skøyteforbundet tenkt disse tanker i disse OL-tider. Kanskje burde de fokusert på noe som “var bra” med  Peter Mueller, med hensyn til konsekvenser.

Tatt ut av sammenhengen, er det ingen som forsvarer utsagnet fra Peter Mueller til  Maren Haugli. Men han ga en offentlig unnskyldning til Maren på en pressekonferanse, og de tok hverandre i hånden og var ferdig med saken, trodde de…  –  eller  ???

Deretter straffer ledelsen Peter M. med oppsigelse. De henviste til etiske regler for ledelse.. Et sammensurium av kritikk, og rot er resultatet.

Etikk består av  3 momenter som bør sees på som en helhet.    Plikt-etikk, Sinnelags-etikk og Konsekvens-etikk. Kanskje glemte ledelsen i Olympiatoppen og skøyteforbundet de to siste.

De sa: “DET ER VÅR PLIKT” å straffe. De fokuserte på det som var dårlig hos Mueller, og glemte hva han var bra på.

Konsekvensene sliter både de og løperne med. Mens løssalgs-avisene klapper i hendene og tjener store penger. De “blåser” i konsekvenser, og tenker kun løssalg  og økonomi.

Skøyteforbundet (og Olympiatoppen) glemte et øyeblikk deres viktigste oppgave, nemlig at skøyteløperne ikke  er til for ledelsen, men at LEDELSEN ER TIL FOR skøyteløperne.

Skøyteledelsen skal legge forholdene tilrette, ikke ødelegge.  La oss håpe at Håvard Bøkko og Maren Haugli begge tar medaljer i de kommende olympiske leker. Ikke p g a ledelsen i skøyteforbundet, men til tross for.

FOKUSER PÅ, OG BLI BEST PÅ DET DU ER BRA PÅ.

Stimuler dine barn til å dyrke det de er bra på og synes er gøy.  Fokuser på de mulighetene som er i din bedrift.

Energier skapes, og andre resultater kommer etterhvert.  Ingen stopper den som vil nok, og fokuserer på de riktige positive tingene.

Ukens ordspråk:  “Vennlighet er det vanskeligste å bli kvitt. Du får det garantert i retur”

Og husk en viktig læresetning:  “GI BARNA KJÆRLIGHET NÅR DE MINST FORTJENER DET”.

EGIL.

Følelser, en viktig mental styringsimpuls.

mobbingJeg ble spurt om å være prisutdeler under helgens idrettsgalla på Lillehammer. Jeg svarte nei, – det er jeg glad for i dag.  Gode følelser skapes når ting betyr noe. Idrett og idrettskamerater betyr noe for meg. Jeg satte meg foran TV for å få en god følelse.

Dessverre forsvant denne ganske tidlig p.g.a. programlederen Bård Tufte Johansen.  Hvorfor måtte han(med sine manusforfattere) henge ut norske idrettsledere til spott og spe? Hvorfor brukte han (NRK) to flotte utøvere (Traa og Hoen ) som prisutdelere, og fikk disse til å være med på mobbingen ?

Både Tom Nordli og Peter Mueller ble latterliggjort. Man behøver ikke være enig  i alt disse sier, har sagt eller har gjort, men  de bør slippe offentlig mobbing i et program hvor idretten hyller hverandre i NRK.

Norske idrettsledere snakker om Etikk. Disse innslagene var ETISK forkastelige.

Det er fullt forståelig at Nordli og Mueller føler seg trakassert. Hvorfor reagerer jeg?
Hvordan oppstår følelser? Er gode/dårlige  følelser viktig for resultatet ?

Følelser oppstår kun hvis ting betyr noe for deg. Hvis ting ikke betyr – oppstår ingen følelser!

Mens du leser denne bloggen, dør det minst 10 barn i Afrika av sult. Du leser om det, du ser tragiske TV-reportasjer derfra. Du synes det er ille, men det betyr allikevel ikke nok for deg. Det er for langt vekk. Hvis du derimot akkurat nå får en melding om at en av dine nærmeste er  blitt alvorlig skadet i en ulykke, eller i verste fall er død, da oppstår det umiddelbart voldsomme følelser – fordi det betyr noe for deg.

Følelser oppstår altså kun hvis ting betyr. Når to mennesker blir glad i hverandre, oppstår det sterke gode følelser mellom disse to, men ikke hos deg  Dette  fordi deres forhold betyr noe for dem, men ikke for deg.

Når ting betyr, oppstår det altså følelser som påvirker gode/eller dårlige resultater.

Derfor er det viktig at vi hver dag til frokost snakker riktig til våre nærmeste slik at de får en god start på dagen. Det er viktig at trenere bruker riktige ord til idrettsutøveren slik at det skapes en god følelse med tanke på gode prestasjoner.

Det er viktig at medarbeidere behandler  hverandre på en måte som skaper  gode følelser på arbeidsplassen. Det er ekstremt viktig at foreldre snakker riktig  til sine barn, og skaper en god følelse før barna går til skolen hver dag.

Gode følelser er en forutsetning for god læring.

Hvorfor tillater NRK at programlederen offentlig mobber personer, når hele landet gjør alt de kan for å motarbeide slik adferd. Heldigvis fikk jeg en god følelse da min
tidligere kollega Vidar Bøe ble hedret for sin innsats for norsk idrett gjennom 40 år.  Også æresprisen til Tor Ole Rimegjorde ga en god følelse.

Menn/kvinner som ligner Vidar Bøe og Thor OLe Rimegjorde bør NRK sette til å
lede idrettgallaen neste år. NRK har mange av dem. I så fall fall stiller
jeg gjerne som prisutdeler (hvis jeg blir spurt på ny). Hvorfor ikke la Bård Tufte Johansen holde seg til senen han mestrer.

Sørg for at DU skaper gode følelser rundt deg på din arena, jobb og hjemme. Gode følelser skaper energi, arbeidsglede, idrettsglede og gode resultater. Det er ditt ansvar…

Egil

Ukens 2 ordspråk: ” Den som snakker dritt om andre i ditt nærvær, snakker dritt om deg i ditt fravær..”  ” Man sparker ikke folk som allerede ligger nede..”

Gjenta riktige, positive setninger for hjernen din hver dag!

GODT NYTTÅR, med et nytt selvbilde… Du er bra. Du kan.

KundebaseI alle medier blir folk spurt om sine Nyttårs-forsetter, eller hva de ønsker seg i det nye året. De aller fleste ønsker seg god helse. Et typisk svar er: “håper at helsa holder” Motivasjonen for å gjøre noe med det mangler.

Selv holder jeg en rekke motivasjonsforedrag, og får mange gode tilbakemeldinger. Endel av deltagerene “får et nytt” liv, mens andre igjen klapper der og da, men havner tilbake i sin vante hverdag. Årsaken til at motivasjonen ikke blir varig er at den kommer utenfra.

I tillegg er menneskers atferd og væremåte et resultat av langvarig positiv eller negativ programmering. “Foredragsholderen var flink, men jeg klarer det ikke”…

Alle sosiale ferdigheter er basert på hva slags oppfatning du har om deg selv. Vi har tusenvis av disse, men hvor mange av dem er sanne? De er sanne i den forstand at de ender opp som et handlingsmønster. Men, er de sanne i forhold til det potensiale du har som menneske ? Sannsynligvis har du en rekke oppfatninger om deg selv som bremser deg, og som ikke yter dine muligheter full rettferdighet.

Hvis du gjentatte ganger sier til deg selv at “jeg er ikke flink til å ta vare på meg selv”, vil du sannsynligvis snart følge dette utsagnet opp i praksis. Når du i neste omgang har vist via dine handlinger at du ikke greier det, har du tilegnet deg nok en bekreftelse på at du hadde rett. Dette fungerer som en svært kraftfull forsterkning av ditt negative selvbilde, og oppfatningen om deg selv har blitt enda mere “sann”.

Joseph Goebbels: ” Forteller du en løgn mange nok ganger, så blir den en sannhet”

Derfor vil DU, fra og med nå, januar 2010, bli en positiv tankeprodusent. Gjenta riktige, positive setninger for hjernen din daglig. Gjennom alle gjentakelsene vil underbevisstheten virkelig begynne å akseptere den oppbyggende tankegangen. Tanken blir en tro, som igjen blir en ny atferd, når den er tenkt mange nok ganger.

Du vil merke at du gjør det som er nødvendig for en bedre hverdag og en sunnere liv. Motivasjonen vil komme innenfra.

Jeg har kommet med det ytre “motivasjonssparket” og ditt indre ønske blir stimulert ved ditt eget tankemønster. De overtar styringen i ditt eget liv. Både du, jeg, og de vi til daglig omgåes er dyktige mennesker, men ingen av oss er i nærheten av vår maksimale kapasitet.

Derfor: Start med ditt indre selvbilde. Du er resurssterk,- du kan og vil,- ta vare på deg selv og din egen helse. Ditt potensiale er enormt. Tenk riktige tanker, trim, tren, spis sunt. 2010 blir “ditt år”. ( Og husk, du er velkommen til min bursdag, det er nå bare 35 år igjen.)

Til slutt. Gode tanker krever god ernæring. Et daglig høyt inntak av frukt og særlig grønnsaker gir deg tusenvis av vitaminer, mineraler, antioksidanter, fytonæringsstoffer og enzymer. Defor spiser jeg og alle i min familie Juice Plus+ hver dag i 2010.

Nyttårshilsen

Egil

Ukens ordspråk: Aldri ble noe stort utført uten begeistring.

Barack Obama – “Change”

barakobamaMan kan mene hva man vil, men de aller fleste synes Nobelforedraget til Obama var av sjelden høy kvalitet. Jeg har personlig store problemer med å “godta” krig som fredskaper, uansett hvor i verden den utøves. Det er lett å være kritisk når man er langt unna begivenhetene.

Allikevel er jeg glad for at  Amerika “kriget” oss fri fra Hitler i 1945. Jeg er glad for Sverige tok i mot norske flyktninger under krigen. Jeg er glad for at Nato “kriget”  forholdene på Balkan til noe bedre.. Samtidig  synes jeg det er tragisk at man “kriger” og dreper hverandre i Afganistan, Irak, flere steder i Afrika og andre steder i verden.

Obamas forklaring på at krig noen ganger faktisk er nødvending for å skape fred ga meg noe å tenke på, og tankene flyr til Arnulf Øverlands dikt :”du må ikke sove”

“Du må ikke sitt trygt i ditt hjem og si: Det er sørgelig, stakkars dem ! Du må ikke tåle så inderlig vel Den urett som ikke rammer deg selv! Jeg roper med siste pust av min stemme: du har ikke lov der å glemme!

Sitter vi her oppe “på berget” og er kritiske til alt og alle ?  – ” Hvis bare de andre endrer seg ” – ” Sjefen er en idiot ” – “Ektefellen min forstår meg ikke  ” – “Treneren min er teit ” – “De andre på laget er ikke gode nok ” – “Hadde de bare gjort som jeg sa ” – “De skulle hørt på meg ”  – “De på stortinget skjønner ingen ting” – “At det går an å være så dum ”

Kaster vi sten i glasshus?  Kanskje vi burde begynne å gjøre endringer hver eneste en av oss, i stedet for all negativ kritisk oppmerksomhet mot andre ?  Kanskje vi skal la Tiger Woods få ordne opp i sin egen hage, ha sitt privatliv i fred, uten at tabloid-pressen  fråtser i saken.

Derfor vil jeg gjerne at vi nå i den kommende juletid lytter på avsluttningssangen på årets fredspriskonsert i i forrige uke.  Avdøde Michael Jacksons :”Man In The Mirror” . Spesiellt refrenget:

“I`m starting with the man i the mirror I`m asking him to change his ways. And no message could have been any clearer if you wanna make the world a better place. Take a look at yourself, and then make a change”

La oss starte med oss selv, se oss i speilet,” make the change” – Ha en flott juletid, og  gjør vår lille verden bedre. Si:  Det er MEG det kommer an på….

Egil

MÅL – noen enkle huskeregler!

goal1Fotball er en idrett som er interessant fordi 2 lag spiller mot et mål i hver ende av en bane innenfor tidsrammen 2 x 45 minutter.  Det er teknisk dyktige utøvere, artister, som kjemper i felleskap, og vi imponeres av deres ferdigheter. Men det er allikevel det å få ballen inn i målet som gjør at spillerne og publikum syntes fotball er gøy.

Hvis vi tar bort målene i hver ende av banen, da hjelper det lite hvor teknisk dyktige spillerne er.  Ingen gidder å se på ballartister som trikser og sender ball til hverandre uten mål med nett, og en keeper som forsvarer målet.

Derfor husk følgende:

  • Mennesker er målstyrte individer.
  • Uten et mål vil vi ikke være motivert.
  • Vær forsiktig med hva du bestemmer deg for å oppnå ! Hvis du ønsker det sterkt nok,vil du nemlig oppnå det…..
  • Still deg selv disse spørsmål:Hva er det jeg ønsker å oppnå ? Når skal jeg ha oppnådd det ?
  • Et klart mål er startpunktet for alt stort.
  • Sett det alltid et langsiktig mål som virkelig betyr noe for deg.
  • Del alltid ditt hovedmål opp i små deler, helt ned til daglige rasjoner.
  • Lag den en MÅLPLAKAT MED DATO for når du skal nå målet, og forklaring på hva du skal gjøre for å oppnå det.
  • Med en klar målsetting, vil underbevisstheten settes igang , slik at du får “meldinger” underveis om hva du skal gjøre i form av ideer o s v.

Husk: Hva enn mennesket kan tenke og tro på – kan mennesket oppnå…

Egil   ( og tusen takk for absolutt alle, (det ble mange) gratulasjoner i forrige uke.

Ukens ordspråk: “Der alle tenker likt, er det ingen som tenker særlig mye…

En herlig bursdag!

bursdagkakeKlokken 08.00: Jeg våkner, ut på balkongen, gnir søvnen ut av øynene.  Herlig friskt vær. 7-8 sekundmeter vind, og regn midt imot fra Syd. Flott og grått.

Presser ut all gammelt surstoff fra langt ned i magen/lungene.  Puster langsomt inn, fyller helt opp – holder pusten 12 sekunder og presser sakte ut. Slapper helt av. Ny runde det samme. Deilig.  Kvitter meg med all “drittluft” nede i lungene. Fyller på med masse nytt friskt surstoff.

Inn på badet, tannpuss, morgenvask.  Rett inn i kjøleskapet, 2 røde og 2 grønne “juiceplus-kapsler” samt 2 “omega3” kapsler og et stort glass vann.

Tone har laget en deilig enkel frokost.  Egg, sild, te og litt mer vann.

Levende lys og blomster på bordet. Gratulerer med dagen. Takk. Koselig.

Klokken 09.30: Kontorarbeid, samtaler med fornøyde JP+ brukere, 2 nye avtaler om foredrag på nyåret, samt forberedelser til 3 foredrag neste uke. Bestilling av flybilletter og leiebil. Betaling av regninger over nettbank.

Gratulasjoner kommer fra barn og barnebarn og andre over telefon, SMS og mail, samt Facebook.  Hyggelig.

Folk følger med. Jeg svarer og takker. Og så tid for en enkel lunch.

Alene  med utsikt over Lysakerfjorden. Store båter passerer. Det blåser og regner som en foss.  Spennende. Vakkert.

Klokken 14.00: Nye gratulasjoner kommer. Svarer og takker. Mer planleggingsarbeid.

Det nærmer seg mørket. Mørket kommer tidlig på senhøsten. Kler på meg skikkelig padletøy. Kajakken ligger i huset nede ved stranden. Det blåser mye idag. Sønnavind. Store bølger langs Fornebu-landet.

Jeg tar havkajakken som er stø. Det var den jeg padlet direkte fra Skagen i Danmark til Havna på Tjøme med. Uten følgebåt, dønn alene. Det tok 31 timer.  En fantastisk tur ute på havet. Ingen mobiltelefoner. Ingen trafikkstøy. Frisk luft, få skrikende måker og noen få store båter fjernt i horisonten.

Idag padlet jeg langs med land, rundt Grimsøya og tilbake. I vanntett pose en I-pod og med propper i ørene: Fransk-kurs. Jeg har bestemt meg for å snakke bra “turist-Fransk” til sommeren. Jeg er langt på vei. Gøy å lære noe nytt som voksen.

Utnytt dagen. Les bøker. Gå på seminarer. Lytt til de kloke.

Klokken 17.30: Hjemme igjen dukker stedatter Camilla (25) opp.  Hun vil gjerne lage middag idag til meg og Tone på min bursdag. Hun vet hva jeg liker. Deilig fisk. Laks, torsk og sei, oppkuttet sammen med masse grønnsaker.

Tone kommer hjem fra jobb. Et herlig måltid. God hvitvin. Et lite bløtkakestykke. Det er jo i dag jeg fyller. Herlig. Men i morgen stikker vi til London. Stesønn Thomas med sin Maria jobber og bor der.  4 dager.

God mat, god vin, teater, “Portobello road”,  “Nothing Hill” og lunch lørdag på morsomme “Sale & Pepe”. Vi gleder oss.

Livet er herlig. Lev mens du gjør det. Akkurat nå er det 36 år til 100 årsfesen på Fornebu Arena.  Du er velkommen(det er en lørdag og det begynner 1402). Ha en praktfull førjulstid…

Egil

Ukens ordspråk:  ” Et smil er korteste veien mellom to mennesker.”

SELVTILLIT/SELVFØLELSE. Noen betraktninger.

selvbilde3Vi ble alle født som små uslepne diamanter. Vi var helt upåvirket og alle muligheter lå foran oss. Var vi heldig med valg av foreldre?  Var vi heldig med miljøet rundt oss?

Personlighetsutviklere sier: Alle nyfødte barn er fødte vinnere! Et handycapet nyfødt barn er også en født vinner i forhold til sitt handycap. Det betyr at det har utrolige utviklingsmuligheter bare det blir stimulert riktig.

Vi mennesker fungerer som en datamaskin. Det betyr at du  ikke får noe ut av hjernen hvis du ikke programmerer noe inn.

Spørsmålet er derfor hvor mange positive “vinnertanker”, eller hvor mange negative “tapertanker” (mentale sperrer) som er preget inn i din “datamaskin”.

Og så er det desverre ofte slik at vi vanlige mennesker har lettere for å “hente” frem de negative tapertankene i krevende situasjoner, enn  å hente frem vinnertankene.

Hvorfor? Jo, det er så mye lettere å mislykkes her i livet, enn å lykkes, fordi det krever minimal eller ingen innsats.

Er du negativt innstilt på forhånd, blander deg med negativister, henter frem de pessimistiske programmeringer du  har i hjernen, yter liten innsats, så går det stort sett galt, og du får akkurat som du tenkte: “Det gikk ikke”.

SELVFØLELSE (hvordan du føler deg) er altså resultat av alle programmeringer, positive eller negative, gitt av andre og deg selv gjennom et langt liv. Disse programmeringer preger din hverdag.

“Jeg duger” – “Jeg duger ikke”,  “Jeg er flott”  “Jeg er stygg”, “Jeg er dum”,  “Jeg er flink”,  “Jeg får det til”, “Jeg klarer det aldri”.

Dårlig selvfølelse betyr altså at de negative programmeringer er dominante. De med dårlig selvfølelse  forblir ofte tause og holder seg unna krevende oppgaver. Noen med lav selvfølelse tyr desverre ofte til kunstige stimuli, for å få oppmerksomhet.

SELVTILLIT (har tillit til meg selv) er utviklet gjennom øvelse, trening, studier, erfaring og oppnådde resultater.

“Jeg klarte det”, “Jeg er flink”, “Det kan jeg klare”, “Dette får jeg til”, “Jeg har aldri gjort det før, men jeg tar oppdraget”

Lav SELVFØLELSE  kan høynes ved at SELVTILLITEN utvikles. Det at man presterer resultater i skole, jobb, kunst, idrett eller andre sammenhenger øker troen på seg selv. Derfor er det viktig å utvikle spesielle ferdigheter. Bli best på det en er bra på. Det blir lagt merke til, og den gode følelsen fremkommer.

At man ikke alltid lykkes  svekker ikke selvtilliten. Folk med selvtillit aksepterer et nederlag, men de tenker ikke tanken på forhånd, og de prøver igjen.  De er tålmodige, øver og trener mer, til de igjen lykkes. De har grunnleggende tro på egne ferdigheter.

Selvtillit betyr ikke selvgodhet og arroganse.  En med selvtilit, erkjenner egne svakheter og han tør å be om hjelp.  En med selvtillit ansetter gjerne folk som er dyktigere enn seg selv.

Som ung ivrig idrettgutt, vokste jeg opp med en far som hele tiden sa: “du kan klare alt her i livet”, men du må være tålmodig, jobbe hardt, ta bit for bit,en ting av gangen og tro på at ting er mulig, da kommer resultater. Ingen stopper den som vil nok.

Disse ord gav en god selvfølelse, resultatene kom, og endte opp i selvtillit.

Jeg har selvtillit, jeg tør å si det, og jeg er stolt av det. Jeg er ikke redd for å be om hjelp for ting som ligger utenfor mitt kompetanseområde. Jeg omgåes mange som er dyktigere enn meg.

Derfor: Hent frem fra ditt “arkiv” noe bra du har utført. Det kan være hva som helst. Skriv det ned. Se på det regelmessig. Det viser at du har prestert. Kjenn på den gode følelsen. Les det ofte. Setningen vil til slutt fortrenge eventuelle negative programmeringer. Ikke vær redd for å be om hjelp.  Gå løs på nye oppgaver med riktig positiv innstilling, akkurat  som svenske trener Hamren i Rosenborg sier: ” med rett attityd”

Skriv i tillegg en stor lapp/plakat som du leser hver dag,  at du allerede har, det du ønsker å ha i fremtiden, og som er viktig uansett hva du driver med, nemlig setningen:

JEG HAR SELVTILLIT.

Egil.

Ukens ordspråk: “Det er nesten umulig å gi bort vennlighet – oftest kommer den i retur…”