Nye gode vaner gir et fantastisk liv.

kajakk.jpgUansett hva du har gjort før i livet, uansett hvor mange ganger du har mislykkes  – uansett hvor lenge dine gamle vaner har hatt kontroll over deg – så kan du skape en varig endring hvis du forandrer ditt miljø  og dine daglige rutiner.  Skap deg riktige nye rutiner.  Dersom du ikke gjør det,  risikerer du å leve nøyktig likt om 10-20 år som du gjør idag. 

Skriv ned hva du egentlig ønsker, og innrøm dine drømmer.  Hvordan vil du egentlig ha det i fremtiden?  Erstatt gamle vaner med nye sunne vaner.  Skriv ned hvordan du ønsker at din dag, din uke, ditt liv skal være.  ( endre kosthold – trimme/trene mer – lese flere bøker – gå på kino/teater – gå ut å spise, bli servert/oppvartet – reise mer – o s v.)  Les listen hver hver dag.  Synet   “av en tekst –  et mål”  påvirker atferd sterkere enn hørsel.

Tving deg til å gjøre de nye gode daglige vanene, og etterhvert vil de bli en del av din natur.  Positiv atferd skaper en vinnende livstil.  Vil du bli “en vinner” må du oppføre deg som en “vinner”.  “Act as if”  

 Bland deg med optimistiske  og fremgangsrike mennesker som gir deg energi.  Observasjon av andre,  etterligning  (samtidig som du skal være deg selv) og repetisjoner skaper gode vaner og resultater.   

Lag en liste over hvilke  fordeler de nye vanene vil gi deg.   Større selvrespekt, bedre helse, lengre liv, større arbeidsglede, bedre muligheter i jobbsammenheng som igjen vil gi deg kontinuerlig forbedring og vekst. 

glademennesker.jpgSe deg selv i nye atferdsmønstre.  Spesiellt i innsovningfasen hver kveld. Underbevisstheten hjelper deg i å nå endringene.  Du sover , hjernen din sover aldri.  Loven om tiltrekking iverksettes og ting skjer.   Bli en  positiv tanke-produsent.   Produser riktige positive tanker, og dine tanker vil kontrollere dine vaner.  Husk at hjernen ikke er  i stand  til å skille mellom virkelighetstro simulering og virkelige opplevelse.  Den lagrer alt du øver inn som en sannhet.  Meninger vil bli oppfattet som fakta når de blir gjentatt mange nok ganger.   Det som blir lagret, styrer deg i hverdagen.

Husk det er lettere å holde seg frisk enn å bli frisk.  Det er lettere å holde seg suksessfull enn å rette opp en fiasko.  Det er alltid lettere å forebygge enn å rette opp feil. 

Når du etterhvert lever med bedre vaner – GI DEG SELV EN BELØNNING –   du fortjener det.

En god vane er “å tenke positivt”

0 replies

Leave a Reply

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *