Posts

Hvordan hente frem “den gode følelsen”

Vi kan ikke stole på at andre mennesker vil bygge opp selvbildet for  oss.  Derfor må vi gjøre det selv.  En av de enkleste måtene å gjøre det  på er å lage et “suksessarkiv”.

I en mappe, eller notisbok skriver du opp alt du har oppnådd som du er stolt av.  Det byr de fleste imot å skrive ned egne positive prestasjoner.  Men suksessarkivet er bare til eget bruk.    Suksessarkivet virker best når det både omfatter ting som har med jobben å gjøre, og ting som angår familielivet.   Har du andre positive opplevelser (idrett/annen kultur) du har prestert – skriv det ned.  Det vitner om balanse i livet ditt.

Uansett hva slags situasjon du er i, eller kommer i, eller forventer å komme i,  ta en titt i suksessarkivet ditt.  Gode opplevelser og minner dukker frem.   Å minne seg om ens sterke sider, og gode opplevelser, gir en positiv innstilling, noe som øker sjansen for å oppnå enda flere gode resultater og få en bedre hverdag.

Alle vet at det er hyggelig, og at man ofte får en god følelse av å bla i gamle fotoalbum.  Bilder fra den gang vi var barn, bilder av  våre egne barn da de var små, bilder fra reiser o. s. v ..  La det “å bla” i gamle hyggelige album også bli endel av ditt suksessarkiv.     Nå er det vinterferie i store deler av landet.  Gjør noe ekstra i denne uken slik at også det  kan innlemmes i ditt suksessarkiv.

Forvent deg noen gode dager.  Husk:  DET DU FORVENTER – TENDERER TIL Å BLI SANNHET.   Forvent positivitet.  Gir du – så får du…

Lag deg et “suksessarkiv”.   Ha en flott vinterferie..       Egil.

MANDAG den beste dagen ?.

Dine suksesser og fiaskoer avhenger av din mentale programmering.  Atferdsforskere har anslått at i gjennomsnitt er 75 % av menneskers  tanker negative og begrensende.  Det viser oss noe hva mange oppdragere og andre formyndere putter inn i hodet på oss, samt hva vi tenker om oss selv.   Studier av foreldres impulser til barn tyder på at over 90 % av henvendelsene til barnet er formaninger, reprimander og forventninger av typer :”ikke gjør det, dette er nødt til å gå galt, hun er så umusikalsk,  han har ikke språkøre,  o s v. ”

Egenutvikling handler derfor om å forandre denne gamle negative programmeringen, og la ny negativisme og pessimisme fare forbi, uten at det fester seg.

Noen mennesker jobber desverre ubevisst med å gjøre uhell om til en kronisk affære. : “Jeg fikk det  som vanlig ikke til !”  “Jeg har alltid uflaks”  ” Det er typisk for meg å somle”  “Nå kom jeg for sent igjen”  “Jeg er og blir en rotebukk”  “Jeg fortjener ikke å være lykkelig”  Gjentas dette ofte nok  – blir det en sannhet.

Negativ programmering finnes overalt.  Blant kollegaer, sjefer, venner, ektefeller og til og med radioprogramledere som forteller at nå er den her igjen, denne mandagen som symbolet på at nå er det en hel uke til livet igjen er verdt å leve.  Man sukker og stønner, og noen sier de hater mandager.    Hvis du sliter litt med selvbilde, er det fort gjort å godta alle de negative ordene som blir sagt – og du (underbevisstheten din ) blir enig.   Husk alternativet til ikke  å oppleve en ny mandag. 

I perioder savner de fleste av oss positive bekreftelser og innputs.  Derfor er det viktig at du regelmessig har en positiv hyggelig indre samtale med deg selv.

: -” MANDAG er en flott dag, en flott start på en ny spennende uke mot en ny hyggelig helg.  Hver ny mandag er en gave med nye muligheter som kan benyttes til en ny start”

:-” Jeg har det beste i meg,- jeg har kontroll over min tankegang,- tankene er positive,- jeg tenker morsomme tanker,- jeg er i stand til å slappe av,- jeg er rolig, trygg og sikker på meg selv,- jeg har sunne tanker,-  jeg velger tanker som skaper harmoni og velvære for meg og de rundt meg,- jeg påtar meg ansvar jeg vet jeg kan følge opp,- jeg bruker energi på de tingene jeg vet jeg kan gjøre noe med,- jeg aksepterer at andre har andre meninger enn meg,- Jeg tenker gode, sunne, konstruktive og produktive tanker, – jeg kjenner meg sunn og sterk, livet er herlig.”

Egil (jeg gleder meg allerede til neste mandag)